वजन कम करने में मददगार : आजकल खराब लाइफस्टाइल और सही खानपान की वजह से शरीर का वजन लगातार बढ़ रहा है और इस कारण से कई अलग-अलग बीमारियां पैदा हो रही हैं. ऐसे में रोजाना सुबह के समय सूर्य नमस्कार करना आपके बढ़ते वजन पर रोक लगाने में काफी मदद कर सकता है.
बॉडी स्ट्रांग बनाता है : सूर्य नमस्कार ऐसी योग योगासन है, जो शरीर के कई हिस्सों में मौजूद मसल्स में खिंचाव और फ्लेक्सिबल बनाता है. रोज़ाना सूर्य नमस्कार करने से ये मसल्स मजबूत होने लगती है और शरीर को भी इससे मजबूती मिलती है.
