अक्टूबर की शुरुआत हो गई है और धीरे-धीरे ही सही ठंडक पड़ने लगी है. इस मौसम में सेहत का खास ख्याल रखने की आवश्यकता होती है. इसके लिए सबसे पहले खानपान मौसम के अनुरुप करना चाहिए. चूंकि ठंड (Winter) बढ़ते ही इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है. ऐसे में कुछ ऐसा खाना चाहिए जिससे सर्दियां मजे में कट सके.