How Smartphones And Tablets Are Causing Trigger Finger
What Is Trigger Finger : आजकल के डिजिटल युग में हम सभी के हाथों में मोबाइल फोन दिखाई देता है. हर काम के लिए मोबाइल फोन का ही इस्तेमाल किया जा रहा है. चाहे बातचीत हो, खबरें पढ़ना हो या ऑनलाइन शॉपिंग, हमारे हाथ में हमेशा ही मोबाइल फोन रहता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके चलने से हमारी उंगलियों को काफी नुकसान पहुंच रहा है? मोबाइल फोन के अत्यधिक उपयोग से हाथ की उंगलियों में ‘ट्रिगर फिंगर’ नामक समस्या होने लगी है, जो उंगलियों में दर्द, सूजन और कड़ापन का कारण बनती है. दुनिया भर में लगभग 2% लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं. ऐसे में हमें मोबाइल के कम इस्तेमाल पर ध्यान देने की जरूरत है.आइए हम जानते हैं कि ट्रिगर फिंगर क्या होता है, इसके लक्षण क्या हैं और इससे बचने के उपाय क्या हैं.
ट्रिगर फिंगर के लक्षण क्या हैं?
- सुबह में उंगलियों में कड़ापन महसूस होता है.
- उंगली हिलाने पर टिक-टिक की आवाज़ आती है.
- प्रभावित उंगली के नीचे हथेली में दर्द या गांठ महसूस होती है.
- कभी-कभी उंगली अचानक मुड़ जाती है और फिर खुल जाती है.
- कुछ समय के लिए उंगली मुड़ी हुई स्थिति में रहती है.
- ये लक्षण किसी भी उंगली या अंगूठे में हो सकते हैं और सुबह में अधिक होते हैं.
ट्रिगर फिंगर होने के कारण
- अगर हम लगातार उंगलियों को मोड़ते-सीधा करते रहें या ज़ोर से उंगलियों का इस्तेमाल करें तो उंगलियों की नसों में सूजन आ जाती है.
- उंगलियों की नसों को एक आवरण ढका रहता है जो उन्हें आसानी से हिलने देता है. कभी-कभी वो आवरण भी सूज जाता है.
- नसों के आवरण को लगातार परेशानी होने से वहां घाव-धब्बे बन जाते हैं और वो मोटा हो जाता है.
- ऐसे में जब हम उंगली मोड़ते हैं तो वो सूजी हुई नस उस पतले आवरण से निकलते वक्त टिक-टिक की आवाज करती है.
ट्रिगर फिंगर के शुरुआती इलाज
- आराम: हाथ को आराम देना और ऐसे कामों से बचना जो इस समस्या को बढ़ा सकते हैं.
- स्प्लिंट: रात में स्प्लिंट पहनकर प्रभावित उंगली या अंगूठे को सीधा रखना.
- व्यायाम: हाथों के लिए हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम करना जो कड़ापन कम करेंगे.
- दवाएं: पैरासिटामोल जैसी दवाएं दर्द और सूजन कम कर सकती हैं.
- स्टेरॉयड इंजेक्शन: कॉर्टिकोस्टेरॉयड इंजेक्शन जो सूजन कम करता है, प्रभावित उंगली के नीचे दिया जा सकता है.
- इससे आराम नहीं मिलता है तो इसका सर्जरी करना पड़ता है यह आखिरी उपाय है.
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