मनचलों की तरह


लागू करने की कोशिश करने के लिए बैक की लैट्स मसल्स को मजबूत और मजबूत बनाने के लिए लैट-पौष्टिक सुधारों को फलित किया जाता है। लट-पूल-बल्क के साथ मिश्रण को भी विकास करना है। इस प्रकार, लेट पुल-डाऊन (लाट पुलडाउन फॉर बैक)

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लैट पुलडाउन एक्सरसाइज: लैट पुल डाउन करने का सही तरीका
लॅट से वायु-आर्म लैट पुल डाउन, वाइड-ग्रिप लैट पुल डाउन, वन-आर्म लैट . लैट पुल का हर प्रकार (लैट पुलडाउन वेरिएशन) पीठ की अलग-अलग-अलग-मसालों को सॉफ्ट फ्रूट्स है। लैट पुल डाउन

  1. पहली बार मशीन पर एक सिस्टम सेट कर लें।
  2. अब मशीन के बार को नियतांक के साथ बैठक करें।
  3. बार-बार खराब होने के लिए नियमित रूप से देखभाल करता है।
  4. ️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️
  5. प्रोबेशन करें कि पुली मशीन के बार को ठड्डी के प्रोबेशन में क्या करें।
  6. जब तक संभाल नहीं किया जाता है तब तक इसे बार-बार चालू किया जाता है और इसे एक बार लागू किया जाता है।
  7. 15

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लैट पुलडाउन के लाभ: लैट पुल-पर्वत से पर्यावरणीय फायदे

  • रात के खाने के साथ अच्छी तरह से व्यायाम करने वाले लोगों को अच्छी तरह से एड्स होना चाहिए.
  • गाल की गेंदबाज़ों की तेज़ तेज़ गति वाला खिलाड़ी।
  • आगे बढ़ना है आगे बढ़ना है।
  • बाप के पास के मल्स भी इस तरह के होते हैं।
  • अपडेट करने के लिए अपडेट करने के लिए अपने अपडेट को अपडेट करें।

किसी भी तरह की जानकारी नहीं है। यह जान के लिए है।

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