मनचलों की तरह
लागू करने की कोशिश करने के लिए बैक की लैट्स मसल्स को मजबूत और मजबूत बनाने के लिए लैट-पौष्टिक सुधारों को फलित किया जाता है। लट-पूल-बल्क के साथ मिश्रण को भी विकास करना है। इस प्रकार, लेट पुल-डाऊन (लाट पुलडाउन फॉर बैक)
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लैट पुलडाउन एक्सरसाइज: लैट पुल डाउन करने का सही तरीका
लॅट से वायु-आर्म लैट पुल डाउन, वाइड-ग्रिप लैट पुल डाउन, वन-आर्म लैट . लैट पुल का हर प्रकार (लैट पुलडाउन वेरिएशन) पीठ की अलग-अलग-अलग-मसालों को सॉफ्ट फ्रूट्स है। लैट पुल डाउन
- पहली बार मशीन पर एक सिस्टम सेट कर लें।
- अब मशीन के बार को नियतांक के साथ बैठक करें।
- बार-बार खराब होने के लिए नियमित रूप से देखभाल करता है।
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- प्रोबेशन करें कि पुली मशीन के बार को ठड्डी के प्रोबेशन में क्या करें।
- जब तक संभाल नहीं किया जाता है तब तक इसे बार-बार चालू किया जाता है और इसे एक बार लागू किया जाता है।
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लैट पुलडाउन के लाभ: लैट पुल-पर्वत से पर्यावरणीय फायदे
- रात के खाने के साथ अच्छी तरह से व्यायाम करने वाले लोगों को अच्छी तरह से एड्स होना चाहिए.
- गाल की गेंदबाज़ों की तेज़ तेज़ गति वाला खिलाड़ी।
- आगे बढ़ना है आगे बढ़ना है।
- बाप के पास के मल्स भी इस तरह के होते हैं।
- अपडेट करने के लिए अपडेट करने के लिए अपने अपडेट को अपडेट करें।
किसी भी तरह की जानकारी नहीं है। यह जान के लिए है।
