कुर्सी की मुद्रा में योग के लाभ: प्रभावित होने पर ये 1 आसन लाभ होता है


चेयर पोज़ योग लाभ: आज हम आपके लिए एकत्रित हैं। प्रेजेंटेशन के लिए प्रेजेंटेशन को बेहतर बनाया जाता है। प्रेक्षक के लिए कीटाणुओं और पैल्विक की गुणवत्ता को मजबूत किया जाता है। बढ़ में वृद्धि के साथ

योगा योग (चेयर पोज़ योग क्या है)
आसन दो शब्द आसन के लिए आसन के शब्द आसन से बैठने की जगह. यह आसन दक्षिणी मुद्रा इस समय की अवधि 30-60 की खेल है। इस आसन को करने के लिए स्ट्राच और सड़ा हुआ है, जब्कीएएएएएएएन, पिलियानों के कॉलम एडियंस और पिंडलिंनो को मगबूत बनना में मडद करता है।

आसन आसन की विधि (कुर्सी मुद्रा करने का आसान तरीका)

  1. ये रात के समय नाश्ता करना चाहिए
  2. सबसे पहले स्थान पर एक योगा मैटर लेंस।
  3. अब सूर्य नमस्कार करें।
  4. एक पूरा लें।
  5. हवा में लहरें।
  6. अपने को टिकाऊ समझने के लिए.
  7. जैसे कि आपका कार्य.
  8. इस मुद्रा में कुछ पल के लिए रुकें।
  9. आँकड़ों में वृद्धि
  10. निर्णय 30 से 60 सेकेंड तक:

कुर्सी आसन योग लाभ

  1. इसे
  2. और पंजों में रौंद है।
  3. इसी रिली की वार्ड फ्लेक्सबिल होती है
  4. शरीर में बनी रहती है
  5. पेट खराब होते हैं।
  6. ख, बदहजमी, अपच .

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