इन गोल हरे पत्ते में छिपा है सेहत का खजाना, इस तरह करें तेजी से वजन कम करने की आदत जिसमें मिलेंगे ये 6 जबरदस्त फायदे


गोटू कोला (गोटू कोला) एक औषधीय पौधा है। इसे मण्डूकपर्णी भी कहा जाता है। पुराने समय से इसका उपयोग स्वस्थ और दीर्घायु होने के लिए किया जा रहा है। सामान्यीकृत का दावा है कि यह औषधीय त्रिकोण मस्तिष्क के कार्यों को बढ़ा रहा है, असम्बद्ध त्वचा का उपचार करने, हर बार, गुर्दे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, स्वस्थ वजन को बनाए रखने में सक्षम होता है।

गोटू कोला एक जड़ी-बूटी है। इसलिए इसका दुरुपयोग या काम के जूस के रूप में करना स्वास्थ्यमंदिर है। इसके अलावा कम मात्रा में इसका उपयोग सलाद के रूप में भी किया जा सकता है। गोटू कोला में वैसे तो किसी तरह का जहरीला पदार्थ नहीं पाया जाता है, लेकिन फिर भी इसके सेवन से औषधीय विशेषज्ञों से एक बार सलाह जरूर लेनी चाहिए।

गोटू कोला वजन कम करने में लाभदायक है

एनसीआईबीएन में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, गोटू कोला मोटापा कम करने में लाभ होता है। इसमें मौजूद एंटी-ओबेसिटी गुण बॉडी में जमा अतिरिक्त चर्बी को फैलाने का काम करता है।

​फाइबर से भरपूर है गोटू कोला

गोटू कोला विटामिन और कामकाज से भरपूर उत्कृष्ट स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक बेहतरीन किसान का मालिक है। इसमें फाइबर भी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। क्योंकि यह महिलाओं के लिए 8% और पुरुषों के लिए 5% दैनिक आवश्यक फाइबर की मात्रा का पर्दाफाश करता है। फाइबर पाचन और पाचन तंत्र के लिए जरूरी होता है। ऐसे में गोटू कोला के सेवन से आपके लाभ साबित हो सकते हैं।

लीवर के लिए लाभ गोटू कोला है

गोटू कोला लीवर को हेल्दी रखने का काम करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट को बढ़ा और ज्वलन को कम करके लिवर को डैमेज होने से नुकसान होता है। इसके साथ ही पेट के अल्सर में भी गोटू कोला के सेवन से लाभ होता है।

गोटू कोला स्ट्रेस को खत्म करता है

मोहाली स्थित शाल्बी अस्पताल में पोषण विशेषज्ञ डॉ. हरबीर उद्धरण हैं कि गोटू कोला के उच्च पोषण और खनिज सामग्री मस्तिष्क की ऑक्सीजन आपूर्ति को निर्देश देता है, जिससे यह तनाव, चिंता और अवसाद के लिए एक प्रभावी उपचार बन जाता है। अपने मध्यम शामक गुणों के कारण, गोटू कोला उन लोगों की मदद कर सकता है जिन्हें अनिद्रा और नींद की समस्या है।

दिमाग हेल्दी रखता है

मस्तिष्क की एकता क्षति से बचाकर, गोटू कोला स्मृति और सीखना सहित संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार करता है। यह रोलैंड में अल्जाइमर और डिमेंशिया के अन्य रूपों की ग्रेब्रिटी को कम करने में भी मदद करता है।

ब्लड प्रेशर गोटू कोला को कम करता है

एक खोज के अनुसार, गोटू कोला एक एंटीऑक्सीडेंट होता है। फ्लेवोनोइड की वजह से इसमें फ़ैनोलिक का उच्च स्तर होता है। ये फ्लेवोन उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने का काम करते हैं। विशेष रूप से, कुएरसेटिन फ्लेवोनोइड में एंटीहाइपरटेंसिव यानी उच्च रक्तचाप कम करने वाला प्रभाव होता है।

इस लेख को अंग्रेजी में पढ़ने के लिए यहां देखें क्लिक करें करें।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.