शिशु और बच्चा, दोनों को भरपूर पोषण देता है ये चीज

मैश फिश

जब तक बच्चे के दांत न आएं तब तक उसे खाना मैश करके ही देना चाहिए। आप अपने बच्चे के लिए मछली को मैश कर के भी तैयार कर सकते हैं। इसके लिए आपको फिशफिलेट चाहिए – एक, 1/8 कप कच्चा दूध, एक बड़ा चम्मच जला हुआ मक्खन, 1/2 छोटा चम्मच नमक, 1/8 कप मसला हुआ मटर, 1/8 कप मैश की हुई गाजर, 1/8 कप मैश किए हुए आलू।

​मैश फिश बनाने का तरीका

बच्चे के लिए मैश मछली बनाने की विधि है :

• सबसे पहले मछली में से कांटा निकाल लें। बेहतर होगा कि आप बच्चों के लिए बिना कांटे वाली मछली का प्रयोग करें।
• अब, मछलियों को भांप में या बेक करके देखें।
• पकड़ी हुई मछली को मोह में काट लें।
• सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें और ब्लेंड या डाइज करें।
• सभी सामग्री को एक साथ टॉस करें और लिंक करें।

फोटो साभार : TOI

मछली बोली

आप अपने नन्हे-मुन्नों को खाने के लिए जीभ के रूप में बना सकते हैं। इसके लिए एक अंडा, 400 ग्राम मछली (2 सेमी मोटे अधीनस्थ में कटी हुई), 1/4 कप दूध, ½ कप मैदा, ब्रेडक्रंब और जैतून का तेल।

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मछली शब्द कैसे बनाएं

• 200 डिग्री पर शामिल हों प्रीहीट करें।
• दूध और अंडे को एक साथ लें।
• मछली के अनुबंध में रोल करें, फिर उन्हें अंडे और दूध के मिश्रण में डुबो दें।
• उन्हें ब्रैडक्रंब से कोट करें और चेतावनी दें।
• उन पर थोड़ा सा तेल छिड़कें।
• 10 मिनट या उनके भूरे होने तक बेक करें।

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​इन टिप्‍स का ख्‍याल रखें

अपने बच्चे को मछली का समय दें आपको ये टिप्स याद रखना चाहिए :

• यदि आपका शिशु स्तनपान कर रहा है, तो उसे छह महीने के बाद ही मछली खिलाएं।
• कम मर्करी फिश चुनें।
• अपने बच्चे को मछली पकड़ने से पहले कांटों को हटा दें क्योंकि इससे घुटने का खतरा हो सकता है।
• अपने बच्चे को देने से पहले मछली के मांस की पीरी बनाएं।
• बच्चों को हमेशा अच्छी तरह से पकी हुई मछली के खिलाड़ी।

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